Jeśli szukasz kolejnego jadłospisu – prawdopodobnie nie jest to właściwe miejsce.
Pomagam osobom, które chcą wyjść z błędnego koła diet i nauczyć się jeść w sposób bardziej świadomy i dopasowany do swojego życia. W swojej pracy łączę dietetykę kliniczną z psychodietetyką, skupiając się na trwałej zmianie nawyków, a nie krótkotrwałych dietach.
Jestem dietetykiem i psychodietetykiem z 15-letnim doświadczeniem w pracy z pacjentami. Ukończyłam Uniwersytet Przyrodniczy w Poznaniu na kierunku Technologia Żywności i Żywienie Człowieka (specjalność dietetyka) oraz studia podyplomowe na Uniwersytecie Medycznym w Warszawie – Dietetyka w chorobach wewnętrznych i metabolicznych. Jestem również absolwentką psychodietetyki.
Posiadam certyfikaty School of Insulinresistance Therapy – Specjalista Przyjazny Insulinoopornym oraz SOIT PRO. Ukończyłam także trening grupowy w nurcie psychoterapii Gestalt, którego elementy wykorzystuję w pracy wspierającej pacjentów w procesie zmiany.
Swoją praktykę opieram na aktualnej wiedzy naukowej (EBM). Regularnie uczestniczę w szkoleniach i konferencjach z zakresu dietetyki klinicznej oraz psychodietetyki.
Nie pracuję w oparciu o sztywne jadłospisy. Zamiast tego skupiam się na edukacji żywieniowej, pracy nad nawykami oraz indywidualnych zaleceniach dopasowanych do stylu życia pacjenta. Bardzo ważna jest dla mnie również poprawa relacji z jedzeniem oraz odejście od restrykcyjnego myślenia o diecie.
W swojej pracy wykorzystuję elementy podejścia opartego na uważności w jedzeniu oraz założenia jedzenia intuicyjnego, pomagając pacjentom lepiej rozpoznawać potrzeby swojego ciała i odzyskać większy spokój w relacji z jedzeniem.
Współpraca z pacjentem ma charakter procesu, w którym tempo zmian dostosowane jest do możliwości pacjenta. Wspólnie szukamy rozwiązań, które można realnie wdrożyć w codziennym życiu, bez nadmiernych restrykcji i presji.
Podczas współpracy oferuję możliwość korzystania z programu Alloweat – to praktyczne narzędzie, które pomaga monitorować postępy i ułatwia codzienne decyzje żywieniowe. Znajdziesz w nim propozycje przepisów, inspiracje do komponowania posiłków i wskazówki, jak zdrowo jeść bez poczucia restrykcji.
Program traktuję jako dodatkowe wsparcie – nie jest obowiązkowy, a jego głównym celem jest ułatwienie wdrażania zmian i inspirowanie do zdrowych wyborów, które naprawdę pasują do Twojego stylu życia.
Jeśli to, co przeczytałeś/aś, rezonuje z Twoją obecną sytuacją to chętnie zostanę Twoim przewodnikiem w tej zmianie. Zapraszam do kontaktu.
Aktualnie przyjmuję w Nowym Tomyślu, Poznaniu, Pniewach, Opalenicy w Lwówku Wielkopolskim oraz on-line.
